วิตามิน เอ Vitamin A
วิตามิน เอ Vitamin A วิตามิน A เป็นวิตามินที่มีส่วนช่วย […]
แครอท เป็นไม้ล้มลุก หัวเป็นสีส้ม และมีสารแคโรทีนอยู่เป็นจำนวนมาก แครอท เป็นพืชกินหัวชนิดหนึ่ง มีลักษณะยาว หัวแครอทมีหลายสี เช่น เหลือง ม่วง ส้ม แต่ที่นิยมรับประทานในปัจจุบันคือสีส้ม เป็นพืชแถบเอเชียตะวันออกและเอเชียกลาง
แครอท เป็นพืชที่อุดมไปด้วยสาร Beta carotene โดยเฉพาะบริเวณส่วนของเปลือกแก่ ซึ่งสามารถเปลี่ยน เป็นวิตามินเอ (สูงถึง 11,000 IU) นอกจากนี้ยังมี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และวิตามินบี วิตามินเอ ช่วยทำให้ร่างกาย
ช่วยบำรุงและรักษาสายตา รักษาโรคตาฟาง และต้อกระจก มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัย และการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง สรรพคุณ แครอทช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระบบไหลเวียนของเลือด
ประโยชน์ของแครอท